Où en est votre bébé au 4e mois ?
Le bébé grandit très vite. À la fin du 4e mois (SA 19), il mesure environ 22 cm de la tête aux pieds et pèse environ 250 g. Son squelette s'ossifie progressivement, ses muscles se renforcent, et il bouge beaucoup, même si vous ne le sentez pas encore tout le temps.
Il avale du liquide amniotique, fait du hoquet, peut sucer son pouce. Ses traits du visage s'affinent. Son sexe est désormais clairement visible à l'échographie.
Vos changements ce mois-ci
Le ventre devient visible, même sous les vêtements amples. La poitrine continue de grossir. Vous regagnez de l'énergie, l'appétit revient. Le risque de fausse couche est désormais très faible.
Votre utérus a la taille d'un melon en fin de mois. Vous prenez du poids plus régulièrement (en moyenne 1 à 2 kg sur le mois). Il est temps d'envisager des vêtements de grossesse si vos pantalons commencent à serrer.
Les symptômes fréquents
Pour la majorité des femmes, c'est un mois plutôt confortable. Quelques inconforts possibles : douleurs ligamentaires dans le bas du ventre (étirement des ligaments ronds), reflux gastrique, congestion nasale persistante, légers maux de tête.
Vous pouvez aussi remarquer une augmentation de votre transpiration et de votre frilosité paradoxale. Tout cela est normal.
Repères visuels 4e mois de grossesse
/images/mois/4-detail.png
Examens et rendez-vous
La **deuxième consultation prénatale** a lieu au cours du 4e mois (autour de 16-17 SA). Le médecin ou la sage-femme vérifie votre tension, votre poids, mesure votre utérus, et écoute le cœur du bébé. Une prise de sang pour la sérologie toxoplasmose est répétée si vous n'êtes pas immunisée.
C'est aussi le moment d'envisager la préparation à la naissance et à la parentalité. Vous avez droit à 7 séances prises en charge à 100 %. Les inscriptions se font dès maintenant car les plannings sont souvent chargés.
Nutrition : reprendre une alimentation variée
Maintenant que les nausées sont passées, profitez de votre appétit retrouvé pour manger varié : protéines à chaque repas, légumes en abondance, fruits frais, féculents complets, produits laitiers pasteurisés.
Continuez à éviter alcool, viandes et poissons crus, fromages au lait cru et foie. Surveillez vos apports en fer (anémie fréquente).
Conseils pratiques
Si c'est votre première grossesse, soyez patiente : les premiers mouvements arrivent souvent en fin de mois ou au début du 5e. Pour une deuxième grossesse, vous les sentirez probablement dès maintenant.
C'est un bon mois pour commencer une activité physique douce (marche, natation, yoga prénatal) si votre médecin est d'accord. Tracez votre calendrier complet avec notre calendrier de grossesse et vérifiez votre semaine exacte avec /calcul-semaine-grossesse.
Vos questions sur le 4e mois de grossesse
4 mois de grossesse, c'est combien de semaines ?
Le 4e mois couvre les SA 16 à 19, soit 14 à 17 SG.
Quand sait-on le sexe du bébé ?
Le sexe est généralement visible à l'échographie morphologique du 5e mois (vers 22 SA), mais peut déjà être identifié à partir de 14-16 SA pour les techniciens expérimentés. Le DPNI peut aussi l'indiquer plus tôt.
Le ventre apparaît-il vraiment au 4e mois ?
Oui, en général oui, mais le rythme varie selon les femmes. Une femme mince ou primipare peut avoir un ventre encore discret, tandis qu'une multipare aura souvent un ventre bien visible dès le début du 4e mois.
Peut-on faire du sport au 4e mois ?
Oui, les activités douces (marche, natation, yoga prénatal, vélo d'appartement) sont recommandées. Évitez les sports à risque de chute ou de choc abdominal.